Yoga Work

Beim Yoga work handelt es sich um ein intensives Yoga, bei dem Körperkraft und Beweglichkeit trainiert wird. Durch die Synchronisation von dynamischen Bewegungsabläufen und kräftigenden Halteübungen sowie der richtigen Atmung, wird die äußere und innere Balance gestärkt und der Geist zur Ruhe gebracht.

Basierend auf dem traditionellen indischen Ashtanga Yoga werden Positionen, Bewegungsabläufe und Atemtechnik so modifiziert, dass sie auf den Übenden angepasst sind. Durch regelmäßiges Üben tritt ein physisches und psychisches Wohlbefinden ein.

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